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总感觉自卑怎么办?五个妙招变得自信起来

 

自卑情结是一种软弱的情结,自卑总认为自己不如别人。当遇到事情时,不敢相信自己有处理事情的能力,总是害怕做错事,怕被别人嘲笑,缺乏毅力,一遇到困难时就我犹豫不决。因此,如果处于自卑之中,身心发展和沟通能力就会受到严重的限制,而且智力也将无法发挥正常。

总感觉自卑应该怎么办?5个小妙招可让你变得自信起来!

第一、客观地认识自己

要学会从多个角度看待问题,懂得客观地评价自己,实事求是看待自己的弱点,正确认识自己的长处。只有寻找到自己的长处,才能建立自信。另外,应理性面对挫折,不要因为挫折而放弃追求。可利用自己的优势去挑战一些困难,这样才能客观认识自己,从而树立信心,才能克服自己的自卑情结。

第二、正确地进行总结

失败并不一定是自己的能力不足,不要总归结于自己的无能所以导致失败。然而,可能你并不知道,失败的原因可能是多方面的,不一定是由无能造成的。所以,找出失败的原因也是关键,只有正确进行总结,这样才能走向成功。

第三、学会自我的激励

善于运用表扬和肯定的方法建立自信。积极表现、正确实践,在工作、学习、思想上取得微妙的进步,要适时、适当地给予评价和鼓励,鼓励自己以增强自信心。在别人批评自己的缺点和错误时,应该适当地肯定它的积极因素,并鼓励进行批评。自尊心低的人通常对挫折更加敏感和脆弱。因此,应该注意自我满足。在学习中,不要设定太高的目标,适当的目标可以使你成功,这是对自己最好的激励,并且有助于提高你的自信心。

第四、懂得用自我暗示的方式

当缺乏信心时,不妨用一些积极的话语来暗示自己,如果别人做得到,自己也一定能行。为了增强自己的信心,改变现状,经常回忆自己成功的过去,或合理的想象能取得成功后的喜悦,从而激发自信。

第五、学会做正确的对比

我们应该从各个方面选择与自己相似的人进行对比,不要拿自己的弱点和他人长处对比,这样只会有自卑感。在与人比较时要注意可比性,选择合适的参照人物进行比较才是关键。最好是利用自己的优势与别人比较,这样可以扬长避短,可以令自己慢慢建立起自信心。

总而言之,在生活中,每个人都有自己的缺陷和优势,没有必要自卑。我们应该正确认识自己,可使用自我鼓励的方法来调节自尊心,从而可以尝试解决自卑情结的问题。

 

发布时间:2019/5/8 14:28:00,来源:家庭医生在线

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